Crepe de jamón y queso calorias y nutricion
Crepe de jamón y queso contiene 380 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 22g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Crepe de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Crepe | 60 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Jamón | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Queso | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Crepe de jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Crepe con Nutella y azúcar impalpable | 125g | 455 | 9g | +75 kcal, menos proteina |
| Crepe de Pollo con Salsa y Ensalada | 380g | 610 | 43g | +230 kcal, mas proteina |
| Crepes con frutas y crema batida | 391g | 825 | 14g | +445 kcal, menos proteina |
| Crepes con salmón y crema de queso | 242g | 554 | 27g | +174 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Crepe de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Crepe de jamón y queso es calorico con 253 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Crepe de jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 380 calorias y 22g de proteina, Crepe de jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Crepe de jamón y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Crepe de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 23%, proteina 25%
- Densidad energetica: 253 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso, Crepe, Jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Crepe de jamón y queso?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Crepe de jamón y queso?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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