Croquetas calorias y nutricion
Croquetas contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 50g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Croquetas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Croqueta de jamón | 35 g | 130 | 8.5 | 10 | 4 |
| Croqueta de jamón | 35 g | 130 | 8.5 | 10 | 4 |
| Croqueta de jamón | 35 g | 130 | 8.5 | 10 | 4 |
| Croqueta de jamón | 35 g | 130 | 8.5 | 10 | 4 |
| Croqueta de jamón | 35 g | 130 | 8.5 | 10 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Croquetas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado de pollo, pasta y croquetas | 400g | 868 | 59g | +218 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Croquetas saludable?
Con moderacion. Croquetas es calorico con 371 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Croquetas bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Croquetas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Croquetas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Croquetas?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 31%, proteina 10%
- Densidad energetica: 371 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Croqueta de jamón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Croquetas?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Croquetas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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