Cruasán con jamón y queso calorias y nutricion
Cruasán con jamón y queso contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 36g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cruasán con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cruasán | 80 g | 340 | 20 | 34 | 6 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Queso fundido | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cruasán · Jamón cocido · Queso fundido
Como se compara Cruasán con jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno con cruasanes y café | 235g | 335 | 11g | -155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Cruasán con jamón y queso saludable?
Con moderacion. Cruasán con jamón y queso es calorico con 306 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cruasán con jamón y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 22g de proteina, Cruasán con jamón y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cruasán con jamón y queso?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cruasán con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 29%, proteina 18%
- Densidad energetica: 306 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Cruasán, Queso fundido, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cruasán con jamón y queso?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cruasán con jamón y queso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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