Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 53g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Yogur de fresa YoPro | 160 g | 91 | 0.2 | 7.2 | 15 |
| Mini cruasán | 50 g | 215 | 11 | 24 | 5 |
| Quesito en porción (La Vaca que Ríe) | 16 g | 39 | 3.1 | 1 | 1.8 |
| Tortilla de trigo | 40 g | 124 | 3.2 | 20 | 3.8 |
| Loncha de queso | 20 g | 68 | 5.4 | 0.4 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Yogur de fresa YoPro · Mini cruasán · Quesito en porción (La Vaca que Ríe) · Tortilla de trigo · Loncha de queso
Como se compara Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Desayuno o Merienda con Croissants y Galletas | 1060g | 2880 | 78g | +2343 kcal, mas proteina |
| Desayuno o merienda con jamón, yogur griego y nueces | 275g | 675 | 38g | +138 kcal, mas proteina |
| Desayuno o merienda con pan, huevo y frutas | 405g | 465 | 18g | -72 kcal, menos proteina |
| Desayuno o merienda con pan, jamón, queso y café | 410g | 610 | 37g | +73 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito es una comida nutritiva. Con 188 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 30g de proteina, Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 39%, proteina 23%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mini cruasán, Tortilla de trigo, Yogur de fresa YoPro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Merienda variada con yogur, minicruasanes y quesito?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
