Doblada con ensalada calorias y nutricion
Doblada con ensalada contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 47g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Doblada con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Doblada de queso | 150 g | 450 | 28 | 38 | 12 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Repollo rallado | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Aderezo de ensalada (crema y salsa) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Doblada de queso · Salsa de tomate · Repollo rallado · Aderezo de ensalada (crema y salsa)
Como se compara Doblada con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Taco o Doblada con Pollo y Aderezo | 195g | 457 | 24g | -88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Doblada con ensalada saludable?
Con moderacion. Doblada con ensalada es calorico con 227 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Doblada con ensalada bueno para adelgazar?
Con 545 calorias por porcion, Doblada con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Doblada con ensalada?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Doblada con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 34%, proteina 10%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Doblada de queso, Aderezo de ensalada (crema y salsa), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Doblada con ensalada?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Doblada con ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
