Dürüm Döner calorias y nutricion
Dürüm Döner contiene 828 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 64g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Dürüm Döner?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de pita (Dürüm) | 100 g | 280 | 4 | 52 | 9 |
| Carne de kebab (cordero/ternera) | 150 g | 345 | 25 | 3 | 27 |
| Col lombarda | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Lechuga iceberg | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.25 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Cebolla roja | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Salsa de ajo (Knoflooksaus) | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de pita (Dürüm) · Carne de kebab (cordero/ternera) · Col lombarda · Lechuga iceberg · Tomate · Cebolla roja · Salsa de ajo (Knoflooksaus)
Como se compara Dürüm Döner con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Dürum Kebab | 305g | 672 | 43g | -156 kcal, mas proteina |
| Dürüm Kebab con Patatas Fritas | 455g | 1152 | 42g | +324 kcal, mas proteina |
| Dürüm Kebab de Pollo | 310g | 644 | 42g | -184 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Dürüm Döner saludable?
Con moderacion. Dürüm Döner es calorico con 218 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Dürüm Döner bueno para adelgazar?
Con 828 calorias por porcion, Dürüm Döner es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Dürüm Döner?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Dürüm Döner?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 31%, proteina 18%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de kebab (cordero/ternera), Pan de pita (Dürüm), Salsa de ajo (Knoflooksaus)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Dürüm Döner?
- Correr: ~95 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~203 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Dürüm Döner?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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