Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino calorias y nutricion
Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino contiene 649 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 59g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empanada árabe de carne | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Empanada árabe de carne y queso | 110 g | 330 | 20 | 25 | 15 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Pepino en rodajas | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Empanada árabe de carne · Empanada árabe de carne y queso · Zanahoria rallada · Pepino en rodajas
Como se compara Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Empanadas con ensalada de betabel y zanahoria | 365g | 695 | 11g | +46 kcal, menos proteina |
| Empanadas crudas | 1200g | 3600 | 120g | +2951 kcal, mas proteina |
| Empanadas de carne con ensalada y pollo | 460g | 950 | 66g | +301 kcal, mas proteina |
| Milanesa de berenjena con ensalada y empanadas | 485g | 908 | 38g | +259 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino saludable?
Con moderacion. Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino es calorico con 197 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino bueno para adelgazar?
Con 649 calorias por porcion, Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 36%, proteina 15%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Empanada árabe de carne y queso, Empanada árabe de carne, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanadas árabes y ensalada de zanahoria y pepino?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
