Empanadilla de pollo calorias y nutricion
Empanadilla de pollo contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 26g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Empanadilla de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de hojaldre | 60 g | 240 | 14 | 24 | 4.5 |
| Pechuga de pollo | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Salsa de tomate y cebolla | 20 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Aceite de oliva (cocinado) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de hojaldre · Pechuga de pollo · Salsa de tomate y cebolla · Aceite de oliva (cocinado)
Como se compara Empanadilla de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz frito con pollo, empanadillas y tira de pollo rebozada | 460g | 945 | 43g | +569 kcal, mas proteina |
| Empanadilla de atún frita | 53g | 202 | 7g | -174 kcal, menos proteina |
| Empanadilla de atún y tomate | 65g | 148 | 8g | -228 kcal, menos proteina |
| Empanadilla de cabello de ángel | 110g | 414 | 3g | +38 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Empanadilla de pollo saludable?
Con moderacion. Empanadilla de pollo es calorico con 301 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Empanadilla de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 376 calorias y 18g de proteina, Empanadilla de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Empanadilla de pollo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Empanadilla de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 28%, proteina 19%
- Densidad energetica: 301 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de hojaldre, Pechuga de pollo, Aceite de oliva (cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Empanadilla de pollo?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Empanadilla de pollo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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