Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre calorias y nutricion
Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 32g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papa | 120 g | 94 | 0.1 | 21.5 | 2.1 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Chícharos | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Mayonesa | 50 g | 350 | 38.5 | 2.5 | 0.5 |
| Chiles en vinagre | 30 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papa · Zanahoria · Chícharos · Mayonesa · Chiles en vinagre
Como se compara Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -117 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +173 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +167 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +98 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre saludable?
Con moderacion. Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre es calorico con 187 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre bueno para adelgazar?
Con 486 calorias por porcion, Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre?
- Distribucion de macros: grasa 73%, carbohidratos 26%, proteina 1%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Papa, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada Rusa con Chiles en Vinagre?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
