Ensalada con atún y cacahuetes calorias y nutricion
Ensalada con atún y cacahuetes contiene 824 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 25g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con atún y cacahuetes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Cacahuetes tostados | 100 g | 600 | 50 | 16 | 25 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado · Cacahuetes tostados · Lechuga · Tomate · Cebolla roja
Como se compara Ensalada con atún y cacahuetes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -455 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -165 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -171 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con atún y cacahuetes saludable?
Con moderacion. Ensalada con atún y cacahuetes es calorico con 201 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 25g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con atún y cacahuetes bueno para adelgazar?
Con 824 calorias por porcion, Ensalada con atún y cacahuetes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con atún y cacahuetes?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con atún y cacahuetes?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 12%, proteina 24%
- Densidad energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cacahuetes tostados, Atún enlatado, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con atún y cacahuetes?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~202 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con atún y cacahuetes?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
