Ensalada con carne desmenuzada calorias y nutricion
Ensalada con carne desmenuzada contiene 511 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 11g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con carne desmenuzada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Tomates cherry | 75 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Palta (Aguacate) | 60 g | 96 | 8.8 | 5 | 1.2 |
| Aderezo de ensalada (vinagreta) | 20 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
| Carne desmenuzada (vacuno) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomates cherry · Palta (Aguacate) · Aderezo de ensalada (vinagreta) · Carne desmenuzada (vacuno)
Como se compara Ensalada con carne desmenuzada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -142 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +148 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +142 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +73 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con carne desmenuzada saludable?
Con moderacion. Ensalada con carne desmenuzada es calorico con 144 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con carne desmenuzada bueno para adelgazar?
Si. Con 511 calorias y 33g de proteina, Ensalada con carne desmenuzada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con carne desmenuzada?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con carne desmenuzada?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 9%, proteina 24%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne desmenuzada (vacuno), Aderezo de ensalada (vinagreta), Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con carne desmenuzada?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con carne desmenuzada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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