Ensalada con pollo crujiente calorias y nutricion
Ensalada con pollo crujiente contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 21g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo crujiente?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo crujiente | 80 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Pepino encurtido | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo crujiente · Lechuga iceberg · Cebolla blanca · Pepino encurtido
Como se compara Ensalada con pollo crujiente con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +62 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +352 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +346 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +277 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo crujiente saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo crujiente es calorico con 154 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo crujiente bueno para adelgazar?
Si. Con 307 calorias y 16g de proteina, Ensalada con pollo crujiente te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo crujiente?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo crujiente?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 27%, proteina 19%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo crujiente, Cebolla blanca, Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo crujiente?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo crujiente?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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