Ensalada con pollo crujiente y aguacate calorias y nutricion
Ensalada con pollo crujiente y aguacate contiene 732 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 43g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada con pollo crujiente y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga mixta | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Pollo crujiente (nuggets) | 100 g | 280 | 18 | 15 | 15 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Picatostes | 30 g | 120 | 5 | 16 | 3 |
| Salsa ranchera | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga mixta · Pollo crujiente (nuggets) · Aguacate · Picatostes · Salsa ranchera
Como se compara Ensalada con pollo crujiente y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -363 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -73 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -79 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada con pollo crujiente y aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada con pollo crujiente y aguacate es calorico con 229 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada con pollo crujiente y aguacate bueno para adelgazar?
Con 732 calorias por porcion, Ensalada con pollo crujiente y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada con pollo crujiente y aguacate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada con pollo crujiente y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 23%, proteina 10%
- Densidad energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo crujiente (nuggets), Salsa ranchera, Picatostes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada con pollo crujiente y aguacate?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada con pollo crujiente y aguacate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 78% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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