Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales calorias y nutricion
Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales contiene 575 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 36g de carbohidratos y 63g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Maíz dulce | 50 g | 48 | 1 | 9 | 1 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lechuga mixta | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Chips de plátano (plataninas) | 30 g | 156 | 9 | 18 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Maíz dulce · Tomate picado · Zanahoria rallada · Lechuga mixta · Cebolla morada · Chips de plátano (plataninas)
Como se compara Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -206 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +84 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +78 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales saludable?
Si. Con 63g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 575 calorias y 63g de proteina, Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales?
Una porcion contiene 63g de proteina, lo que representa aproximadamente el 63% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 25%, proteina 43%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Chips de plátano (plataninas), Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Pollo a la Parrilla con Maíz y Vegetales?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 63% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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