Ensalada de betabel con queso y guacamole calorias y nutricion
Ensalada de betabel con queso y guacamole contiene 265 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 16g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de betabel con queso y guacamole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guacamole | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Betabel cocido | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Queso de cabra desmoronado | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
| Almendras fileteadas | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guacamole · Betabel cocido · Queso de cabra desmoronado · Almendras fileteadas
Como se compara Ensalada de betabel con queso y guacamole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +104 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +394 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +388 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +319 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de betabel con queso y guacamole saludable?
Con moderacion. Ensalada de betabel con queso y guacamole es calorico con 143 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de betabel con queso y guacamole bueno para adelgazar?
Con 265 calorias por porcion, Ensalada de betabel con queso y guacamole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de betabel con queso y guacamole?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de betabel con queso y guacamole?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 24%, proteina 10%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guacamole, Queso de cabra desmoronado, Betabel cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de betabel con queso y guacamole?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de betabel con queso y guacamole?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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