Ensalada de carne deshebrada con vegetales calorias y nutricion
Ensalada de carne deshebrada con vegetales contiene 183 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 5g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de carne deshebrada con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res deshebrada | 80 g | 160 | 6 | 0 | 24 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Apio | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res deshebrada · Lechuga · Zanahoria rallada · Apio
Como se compara Ensalada de carne deshebrada con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +186 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +476 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +470 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +401 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de carne deshebrada con vegetales saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 5g de carbohidratos, Ensalada de carne deshebrada con vegetales es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de carne deshebrada con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 183 calorias y 25g de proteina, Ensalada de carne deshebrada con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de carne deshebrada con vegetales?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de carne deshebrada con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 11%, proteina 59%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res deshebrada, Zanahoria rallada, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de carne deshebrada con vegetales?
- Correr: ~21 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminar: ~45 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de carne deshebrada con vegetales?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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