Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles calorias y nutricion
Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles contiene 365 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 43g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles carita | 180 g | 200 | 1 | 36 | 12 |
| Cebolla morada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Chiles verdes encurtidos | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo/Aceite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles carita · Cebolla morada · Chiles verdes encurtidos · Aderezo/Aceite
Como se compara Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +4 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +294 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +288 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +219 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles saludable?
Si. Con 13g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles bueno para adelgazar?
Con 365 calorias por porcion, Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 47%, proteina 14%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles carita, Aderezo/Aceite, Cebolla morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frijoles carita con cebolla y chiles?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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