Ensalada de frutas con yogur y café con leche calorias y nutricion
Ensalada de frutas con yogur y café con leche contiene 281 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 48g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con yogur y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandía | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Uva verde | 80 g | 55 | 0.1 | 14.5 | 0.6 |
| Yogur natural endulzado | 100 g | 95 | 3 | 13 | 4 |
| Café con leche | 200 ml | 86 | 3.2 | 9.6 | 4.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sandía · Uva verde · Yogur natural endulzado · Café con leche
Como se compara Ensalada de frutas con yogur y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +88 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +378 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +372 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con yogur y café con leche saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Ensalada de frutas con yogur y café con leche es una comida nutritiva. Con 53 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas con yogur y café con leche bueno para adelgazar?
Con 281 calorias por porcion, Ensalada de frutas con yogur y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con yogur y café con leche?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con yogur y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 69%, proteina 10%
- Densidad energetica: 53 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural endulzado, Café con leche, Uva verde
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con yogur y café con leche?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con yogur y café con leche?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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