Ensalada de huevo y aguacate con hierbas calorias y nutricion
Ensalada de huevo y aguacate con hierbas contiene 244 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 10g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo y aguacate con hierbas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Cilantro | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Menta | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Eneldo | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Aguacate · Cilantro · Menta · Eneldo
Como se compara Ensalada de huevo y aguacate con hierbas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +125 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +415 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +409 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +340 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo y aguacate con hierbas saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo y aguacate con hierbas es calorico con 144 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo y aguacate con hierbas bueno para adelgazar?
Con 244 calorias por porcion, Ensalada de huevo y aguacate con hierbas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo y aguacate con hierbas?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo y aguacate con hierbas?
- Distribucion de macros: grasa 74%, carbohidratos 17%, proteina 9%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo duro, Cilantro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo y aguacate con hierbas?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo y aguacate con hierbas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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