Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita calorias y nutricion
Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita contiene 773 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 44g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella fresca | 120 g | 300 | 22 | 2 | 24 |
| Calabacín verde asado | 60 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Calabacín amarillo asado | 40 g | 18 | 0.4 | 3 | 1 |
| Tomates cherry | 40 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Aceitunas negras | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0.2 |
| Tomates secos en aceite | 20 g | 60 | 5 | 3 | 1 |
| Pan pita | 50 g | 135 | 1.5 | 27 | 4.5 |
| Aderezo de aceite de oliva y vinagre | 30 ml | 200 | 22 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mozzarella fresca · Calabacín verde asado · Calabacín amarillo asado · Tomates cherry · Aceitunas negras · Tomates secos en aceite · Pan pita · Aderezo de aceite de oliva y vinagre
Como se compara Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -189 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +185 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +145 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -13 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita saludable?
Con moderacion. Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita es calorico con 206 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita bueno para adelgazar?
Con 773 calorias por porcion, Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 23%, proteina 15%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mozzarella fresca, Aderezo de aceite de oliva y vinagre, Pan pita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de mozzarella con vegetales asados y pan pita?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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