Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos calorias y nutricion
Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos contiene 370 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 43g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli | 60 g | 210 | 1.5 | 40 | 7.5 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pepinillos encurtidos | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Aderezo cremoso (posiblemente mayonesa o salsa rosa) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli · Lechuga iceberg · Pepinillos encurtidos · Aderezo cremoso (posiblemente mayonesa o salsa rosa)
Como se compara Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -1 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +289 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +283 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +214 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos es una comida nutritiva. Con 231 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos bueno para adelgazar?
Con 370 calorias por porcion, Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 46%, proteina 11%
- Densidad energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli, Aderezo cremoso (posiblemente mayonesa o salsa rosa), Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con lechuga y pepinillos?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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