Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso calorias y nutricion
Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso contiene 501 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 36g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Pasta fusilli | 80 g | 120 | 0.6 | 25 | 4 |
| Pechuga de pollo cocida | 70 g | 116 | 2.5 | 0 | 22 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Aderezo cremoso (tipo César o ranch) | 60 ml | 240 | 24 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Pasta fusilli · Pechuga de pollo cocida · Pepino · Aderezo cremoso (tipo César o ranch)
Como se compara Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -132 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +158 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +152 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso es calorico con 139 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso bueno para adelgazar?
Si. Con 501 calorias y 28g de proteina, Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 29%, proteina 22%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (tipo César o ranch), Pasta fusilli, Pechuga de pollo cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con pollo y aderezo cremoso?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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