Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo contiene 658 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 20g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.7 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 0 | 0.3 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Maíz dulce | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Aderezo cremoso (tipo yogur o ranch) | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Tomate · Pepino · Lechuga iceberg · Aceitunas verdes · Huevo cocido · Maíz dulce · Zanahoria rallada · Aderezo cremoso (tipo yogur o ranch)
Como se compara Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -74 kcal, menos proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +300 kcal, menos proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +260 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +102 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo es calorico con 112 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo bueno para adelgazar?
Con 658 calorias por porcion, Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 12%, proteina 33%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo cremoso (tipo yogur o ranch), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la parrilla con aderezo?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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