Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta contiene 642 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 38g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 248 | 8 | 2 | 42 |
| Garbanzos cocidos | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Tomate picado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pepino picado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Cebolla morada picada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Queso feta desmoronado | 30 g | 80 | 6 | 1.2 | 4.2 |
| Aderezo de hierbas y aceite de oliva | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Garbanzos cocidos · Tomate picado · Pepino picado · Cebolla morada picada · Queso feta desmoronado · Aderezo de hierbas y aceite de oliva
Como se compara Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -273 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +17 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +11 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -58 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta es calorico con 143 kcal/100 g. Con 56g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta bueno para adelgazar?
Con 642 calorias por porcion, Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 24%, proteina 34%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Garbanzos cocidos, Aderezo de hierbas y aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~157 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la parrilla con garbanzos y queso feta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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