Ensalada de pollo con aguacate y elote calorias y nutricion
Ensalada de pollo con aguacate y elote contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 42g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con aguacate y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo en cubos con aderezo de mostaza | 120 g | 240 | 12 | 4 | 28 |
| Pepino en cubos | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aguacate en cubos | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Elote en grano | 80 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Tostaditas de maíz Salmas | 18 g | 65 | 0 | 14 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo en cubos con aderezo de mostaza · Pepino en cubos · Aguacate en cubos · Elote en grano · Tostaditas de maíz Salmas
Como se compara Ensalada de pollo con aguacate y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -133 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +157 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +151 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con aguacate y elote saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Ensalada de pollo con aguacate y elote es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con aguacate y elote bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 34g de proteina, Ensalada de pollo con aguacate y elote te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con aguacate y elote?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con aguacate y elote?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 33%, proteina 26%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en cubos con aderezo de mostaza, Aguacate en cubos, Elote en grano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con aguacate y elote?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con aguacate y elote?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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