Ensalada de pollo con batatas fritas calorias y nutricion
Ensalada de pollo con batatas fritas contiene 599 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 43g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con batatas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Pollo cocido | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Salsa blanca (tipo mayonesa ligera) | 40 g | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
| Batata frita | 150 g | 250 | 10 | 35 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Pollo cocido · Salsa blanca (tipo mayonesa ligera) · Batata frita
Como se compara Ensalada de pollo con batatas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -230 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +60 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +54 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -15 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con batatas fritas saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con batatas fritas es calorico con 122 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con batatas fritas bueno para adelgazar?
Si. Con 599 calorias y 36g de proteina, Ensalada de pollo con batatas fritas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con batatas fritas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con batatas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batata frita, Pollo cocido, Salsa blanca (tipo mayonesa ligera)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con batatas fritas?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con batatas fritas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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