Ensalada de pollo con fresas y nueces calorias y nutricion
Ensalada de pollo con fresas y nueces contiene 574 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 33g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con fresas y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.7 |
| Nueces pecanas | 15 g | 105 | 11 | 2 | 1.4 |
| Pan tostado/Crutones | 50 g | 180 | 8 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pechuga de pollo a la parrilla · Fresas · Nueces pecanas · Pan tostado/Crutones
Como se compara Ensalada de pollo con fresas y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -205 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +85 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +79 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +10 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con fresas y nueces saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 33g de carbohidratos, Ensalada de pollo con fresas y nueces es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con fresas y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 574 calorias y 56g de proteina, Ensalada de pollo con fresas y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con fresas y nueces?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con fresas y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 23%, proteina 37%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Pan tostado/Crutones, Nueces pecanas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con fresas y nueces?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con fresas y nueces?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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