Ensalada de pollo con huevo y semillas calorias y nutricion
Ensalada de pollo con huevo y semillas contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 25g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con huevo y semillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Maíz dulce | 70 g | 60 | 0.7 | 13 | 2.1 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Semillas de girasol | 20 g | 116 | 10.2 | 4.2 | 4.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Maíz dulce · Tomates cherry · Huevo cocido · Pechuga de pollo cocida · Semillas de girasol
Como se compara Ensalada de pollo con huevo y semillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -190 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +100 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +94 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +25 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con huevo y semillas saludable?
Si. Con 59g de proteina y solo 25g de carbohidratos, Ensalada de pollo con huevo y semillas es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con huevo y semillas bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 59g de proteina, Ensalada de pollo con huevo y semillas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con huevo y semillas?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con huevo y semillas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 18%, proteina 39%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Huevo cocido, Semillas de girasol
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con huevo y semillas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con huevo y semillas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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