Ensalada de pollo y batatas fritas calorias y nutricion
Ensalada de pollo y batatas fritas contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 41g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo y batatas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata frita | 150 g | 255 | 12 | 33 | 3 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Lechuga iceberg | 80 g | 11 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Salsa de yogur o mayonesa ligera | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Batata frita · Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga iceberg · Tomate · Salsa de yogur o mayonesa ligera
Como se compara Ensalada de pollo y batatas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -208 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +82 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +76 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo y batatas fritas saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Ensalada de pollo y batatas fritas es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo y batatas fritas bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 42g de proteina, Ensalada de pollo y batatas fritas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo y batatas fritas?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo y batatas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 28%, proteina 29%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Batata frita, Pechuga de pollo a la plancha, Salsa de yogur o mayonesa ligera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo y batatas fritas?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo y batatas fritas?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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