Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta calorias y nutricion
Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta contiene 615 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 64g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Empanada frita | 120 g | 360 | 20 | 30 | 15 |
| Pasta (Tortellini/Sorrentinos) | 100 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Huevo cocido · Empanada frita · Pasta (Tortellini/Sorrentinos)
Como se compara Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -246 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +44 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +38 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -31 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta saludable?
Con moderacion. Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta es calorico con 146 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta bueno para adelgazar?
Con 615 calorias por porcion, Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 42%, proteina 18%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Empanada frita, Pasta (Tortellini/Sorrentinos), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de tomate y huevo con empanada y pasta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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