Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher calorias y nutricion
Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 35g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Apio | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Maíz | 60 g | 52 | 0.6 | 11.4 | 1.8 |
| Surimi (palitos de cangrejo) | 40 g | 40 | 0.4 | 6.8 | 2.8 |
| Mejillones | 30 g | 23 | 0.6 | 0.9 | 3.6 |
| Camarones | 20 g | 20 | 0.2 | 0.2 | 4.2 |
| Aderezo cremoso (mayonesa/yogur) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
| Ferrero Rocher | 13 g | 78 | 5.5 | 6.5 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Pepino · Apio · Brócoli · Maíz · Surimi (palitos de cangrejo) · Mejillones · Camarones · Aderezo cremoso (mayonesa/yogur) · Ferrero Rocher
Como se compara Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +234 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +608 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +568 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +410 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher saludable?
Con moderacion. Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher es calorico con 91 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 35g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher bueno para adelgazar?
Si. Con 350 calorias y 17g de proteina, Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 40%, proteina 14%
- Densidad energetica: 91 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa/yogur), Ferrero Rocher, Maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada mixta con mariscos y Ferrero Rocher?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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