Ensalada variada con fideos de arroz calorias y nutricion
Ensalada variada con fideos de arroz contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 61g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada variada con fideos de arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rábanos | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Brócoli | 70 g | 24 | 0.3 | 4 | 2.3 |
| Palta | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.8 |
| Fideos de arroz | 60 g | 210 | 0.5 | 50 | 2 |
| Aderezo (aceite y vinagre) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Rábanos · Tomate · Brócoli · Palta · Fideos de arroz · Aderezo (aceite y vinagre)
Como se compara Ensalada variada con fideos de arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +126 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +500 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +460 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +302 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada variada con fideos de arroz saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Ensalada variada con fideos de arroz es una comida nutritiva. Con 137 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada variada con fideos de arroz bueno para adelgazar?
Con 458 calorias por porcion, Ensalada variada con fideos de arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada variada con fideos de arroz?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada variada con fideos de arroz?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 53%, proteina 3%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de arroz, Aderezo (aceite y vinagre), Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada variada con fideos de arroz?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada variada con fideos de arroz?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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