Ensalada variada con queso fresco y bacon calorias y nutricion
Ensalada variada con queso fresco y bacon contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 29g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada variada con queso fresco y bacon?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga de cordero (canónigos) | 50 g | 12 | 0.2 | 1 | 1.2 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebolla roja | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Queso fresco (tipo requesón o cottage) | 80 g | 80 | 4 | 2.4 | 8 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Bacon crujiente (trocitos) | 30 g | 160 | 14 | 0.5 | 8 |
| Nueces | 20 g | 130 | 13 | 2.8 | 3 |
| Pan tostado (picatostes) | 30 g | 110 | 3 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga de cordero (canónigos) · Tomates cherry · Cebolla roja · Queso fresco (tipo requesón o cottage) · Aceite de oliva virgen extra · Bacon crujiente (trocitos) · Nueces · Pan tostado (picatostes)
Como se compara Ensalada variada con queso fresco y bacon con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -62 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +312 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +272 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +114 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada variada con queso fresco y bacon saludable?
Con moderacion. Ensalada variada con queso fresco y bacon es calorico con 219 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada variada con queso fresco y bacon bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Ensalada variada con queso fresco y bacon es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada variada con queso fresco y bacon?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada variada con queso fresco y bacon?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 18%, proteina 13%
- Densidad energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bacon crujiente (trocitos), Aceite de oliva virgen extra, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada variada con queso fresco y bacon?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada variada con queso fresco y bacon?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
