Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas calorias y nutricion
Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas contiene 799 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 55g de grasa, 28g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecot de ternera | 200 g | 434 | 30 | 0 | 41 |
| Patatas asadas | 120 g | 147 | 5 | 23 | 2.5 |
| Calabacín a la plancha | 80 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Espárragos trigueros | 60 g | 38 | 2 | 2 | 3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Entrecot de ternera · Patatas asadas · Calabacín a la plancha · Espárragos trigueros · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Entrecot con puré de papas, huevos duros y ensalada de tomate y cebolla | 650g | 1070 | 78g | +271 kcal, mas proteina |
| Entrecot con puré de patatas | 472g | 951 | 64g | +152 kcal, mas proteina |
| Entrecot de ternera con arroz integral y tomate | 505g | 819 | 62g | +20 kcal, mas proteina |
| Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas | 640g | 1039 | 59g | +240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas saludable?
Con moderacion. Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas es calorico con 168 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas bueno para adelgazar?
Con 799 calorias por porcion, Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 14%, proteina 24%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Entrecot de ternera, Patatas asadas, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~196 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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