Entrecot de ternera con arroz integral y tomate calorias y nutricion
Entrecot de ternera con arroz integral y tomate contiene 819 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 44g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Entrecot de ternera con arroz integral y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecot de ternera | 250 g | 522.5 | 32.5 | 0 | 57.5 |
| Arroz integral cocido | 150 g | 166.5 | 1.5 | 34.5 | 3.75 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Crema de vinagre balsámico | 15 ml | 25.8 | 0 | 6.45 | 0 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Entrecot de ternera · Arroz integral cocido · Tomate fresco · Crema de vinagre balsámico · Aceite de oliva (para cocinar)
Preguntas Frecuentes
Es Entrecot de ternera con arroz integral y tomate saludable?
Con moderacion. Entrecot de ternera con arroz integral y tomate es calorico con 162 kcal/100 g. Con 62g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Entrecot de ternera con arroz integral y tomate bueno para adelgazar?
Con 819 calorias por porcion, Entrecot de ternera con arroz integral y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Entrecot de ternera con arroz integral y tomate?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Entrecot de ternera con arroz integral y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 22%, proteina 29%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Entrecot de ternera, Arroz integral cocido, Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Entrecot de ternera con arroz integral y tomate?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminar: ~201 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Entrecot de ternera con arroz integral y tomate?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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