Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas calorias y nutricion
Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas contiene 1039 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 70g de grasa, 47g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecot de ternera | 250 g | 627.5 | 47.5 | 0 | 50 |
| Brócoli al vapor | 200 g | 68 | 0.8 | 14 | 5.6 |
| Patatas cocidas | 150 g | 115.5 | 0.15 | 26.1 | 3 |
| Salsa de mostaza y miel | 30 ml | 138 | 12 | 7 | 0.5 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Entrecot de ternera · Brócoli al vapor · Patatas cocidas · Salsa de mostaza y miel · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas | 475g | 799 | 48g | -240 kcal, menos proteina |
| Entrecot con puré de papas, huevos duros y ensalada de tomate y cebolla | 650g | 1070 | 78g | +31 kcal, mas proteina |
| Entrecot con puré de patatas | 472g | 951 | 64g | -88 kcal, mas proteina |
| Entrecot de ternera con arroz integral y tomate | 505g | 819 | 62g | -220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas saludable?
Con moderacion. Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas es calorico con 162 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas bueno para adelgazar?
Con 1039 calorias por porcion, Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 18%, proteina 21%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Entrecot de ternera, Salsa de mostaza y miel, Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminar: ~254 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Entrecot de ternera con brócoli y patatas cocidas?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 101% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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