Entrecot de ternera con guarnición de verduras calorias y nutricion
Entrecot de ternera con guarnición de verduras contiene 887 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 71g de grasa, 12g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Entrecot de ternera con guarnición de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecot de ternera | 250 g | 627.5 | 47.5 | 0 | 50 |
| Zanahoria | 60 g | 24.6 | 0.1 | 5.7 | 0.5 |
| Brócoli | 40 g | 13.6 | 0.1 | 2.8 | 1.1 |
| Coliflor | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Mantequilla de hierbas | 10 g | 71.7 | 7.9 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Entrecot de ternera · Zanahoria · Brócoli · Coliflor · Aceite de oliva (para cocinar) · Mantequilla de hierbas
Como se compara Entrecot de ternera con guarnición de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Entrecot a la brasa con verduras y patatas asadas | 475g | 799 | 48g | -88 kcal, menos proteina |
| Entrecot con puré de papas, huevos duros y ensalada de tomate y cebolla | 650g | 1070 | 78g | +183 kcal, mas proteina |
| Entrecot con puré de patatas | 472g | 951 | 64g | +64 kcal, mas proteina |
| Entrecot de ternera con arroz integral y tomate | 505g | 819 | 62g | -68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Entrecot de ternera con guarnición de verduras saludable?
Con moderacion. Entrecot de ternera con guarnición de verduras es calorico con 204 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Entrecot de ternera con guarnición de verduras bueno para adelgazar?
Con 887 calorias por porcion, Entrecot de ternera con guarnición de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Entrecot de ternera con guarnición de verduras?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Entrecot de ternera con guarnición de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 5%, proteina 23%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Entrecot de ternera, Aceite de oliva (para cocinar), Mantequilla de hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Entrecot de ternera con guarnición de verduras?
- Correr: ~101 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~217 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Entrecot de ternera con guarnición de verduras?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 101% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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