Espaguetis a la boloñesa calorias y nutricion
Espaguetis a la boloñesa contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 64g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis a la boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Salsa boloñesa (carne picada y tomate) | 150 g | 250 | 18 | 8 | 15 |
| Queso parmesano rallado | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Perejil (guarnición) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis · Salsa boloñesa (carne picada y tomate) · Queso parmesano rallado · Perejil (guarnición)
Como se compara Espaguetis a la boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pollo con espaguetis, patatas y arroz | 730g | 956 | 59g | +345 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis a la boloñesa saludable?
Con moderacion. Espaguetis a la boloñesa es calorico con 174 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis a la boloñesa bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Espaguetis a la boloñesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis a la boloñesa?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis a la boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 42%, proteina 21%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis, Salsa boloñesa (carne picada y tomate), Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis a la boloñesa?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis a la boloñesa?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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