Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras calorias y nutricion
Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras contiene 656 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 62g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.1 |
| Carne picada de ternera | 80 g | 200 | 12.4 | 0 | 22.1 |
| Salsa boloñesa (tomate y sofrito) | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Judías verdes planas | 60 g | 19 | 0.2 | 3.1 | 1.2 |
| Puré de verduras (calabaza y zanahoria) | 100 g | 65 | 3.2 | 7.8 | 1.3 |
| Aceite de oliva (en el cocinado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Carne picada de ternera · Salsa boloñesa (tomate y sofrito) · Judías verdes planas · Puré de verduras (calabaza y zanahoria) · Aceite de oliva (en el cocinado)
Como se compara Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +161 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | -45 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con champiñones | 395g | 686 | 36g | +30 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | -179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras saludable?
Con moderacion. Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras es calorico con 146 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras bueno para adelgazar?
Con 656 calorias por porcion, Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 38%, proteina 21%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Carne picada de ternera, Aceite de oliva (en el cocinado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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