Espaguetis a la boloñesa con queso rallado calorias y nutricion
Espaguetis a la boloñesa con queso rallado contiene 651 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 68g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis a la boloñesa con queso rallado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Salsa boloñesa (carne picada y tomate) | 120 g | 185 | 11 | 6 | 15.5 |
| Queso rallado tipo parmesano | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Aceite de oliva (en la salsa/pasta) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Salsa boloñesa (carne picada y tomate) · Queso rallado tipo parmesano · Aceite de oliva (en la salsa/pasta)
Como se compara Espaguetis a la boloñesa con queso rallado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | -40 kcal, misma proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | -174 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +174 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la carbonara con salchichas | 312g | 663 | 24g | +12 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis a la boloñesa con queso rallado saludable?
Con moderacion. Espaguetis a la boloñesa con queso rallado es calorico con 189 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis a la boloñesa con queso rallado bueno para adelgazar?
Con 651 calorias por porcion, Espaguetis a la boloñesa con queso rallado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis a la boloñesa con queso rallado?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis a la boloñesa con queso rallado?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 42%, proteina 22%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Salsa boloñesa (carne picada y tomate), Aceite de oliva (en la salsa/pasta)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis a la boloñesa con queso rallado?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis a la boloñesa con queso rallado?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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