Espaguetis con atún y huevo duro calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Espaguetis con atún y huevo duro contiene 486 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 45g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con atún y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis integrales | 150 g | 225 | 1.5 | 42 | 11 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69 | 0.6 | 0 | 16 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate frito | 30 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis integrales · Atún en conserva al natural · Huevo duro · Aceite de oliva · Tomate frito
Como se compara Espaguetis con atún y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +660 kcal, mas proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +564 kcal, mas proteina |
| Bife de cuadril con espaguetis, vegetales salteados y queso rallado | 480g | 854 | 64g | +368 kcal, mas proteina |
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +331 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con atún y huevo duro saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Espaguetis con atún y huevo duro es una comida nutritiva. Con 162 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con atún y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 486 calorias y 34g de proteina, Espaguetis con atún y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con atún y huevo duro?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con atún y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 37%, proteina 28%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis integrales, Aceite de oliva, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con atún y huevo duro?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con atún y huevo duro?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
