Espaguetis con atún y salsa cremosa calorias y nutricion
Espaguetis con atún y salsa cremosa contiene 509 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 47g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con atún y salsa cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Atún enlatado (escurrido) | 80 g | 104 | 1 | 0 | 23 |
| Salsa cremosa (nata/mayonesa) | 50 ml | 180 | 18 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Atún enlatado (escurrido) · Salsa cremosa (nata/mayonesa)
Como se compara Espaguetis con atún y salsa cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +102 kcal, misma proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | -32 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso rallado | 345g | 651 | 32g | +142 kcal, misma proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +316 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con atún y salsa cremosa saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Espaguetis con atún y salsa cremosa es una comida nutritiva. Con 182 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con atún y salsa cremosa bueno para adelgazar?
Si. Con 509 calorias y 32g de proteina, Espaguetis con atún y salsa cremosa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con atún y salsa cremosa?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con atún y salsa cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 37%, proteina 26%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Salsa cremosa (nata/mayonesa), Atún enlatado (escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con atún y salsa cremosa?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con atún y salsa cremosa?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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