Espaguetis con atún y salsa de tomate calorias y nutricion
Espaguetis con atún y salsa de tomate contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 54g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con atún y salsa de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 200 g | 260 | 2 | 50 | 9 |
| Atún enlatado (en aceite, escurrido) | 80 g | 144 | 4 | 0 | 27 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Atún enlatado (en aceite, escurrido) · Salsa de tomate
Como se compara Espaguetis con atún y salsa de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +182 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | +48 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso rallado | 345g | 651 | 32g | +222 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +396 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con atún y salsa de tomate saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Espaguetis con atún y salsa de tomate es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con atún y salsa de tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 37g de proteina, Espaguetis con atún y salsa de tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con atún y salsa de tomate?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con atún y salsa de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 14%, carbohidratos 50%, proteina 36%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Atún enlatado (en aceite, escurrido), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con atún y salsa de tomate?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con atún y salsa de tomate?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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