Espaguetis con carne y vegetales calorias y nutricion
Espaguetis con carne y vegetales contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 75g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con carne y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 200 g | 316 | 2 | 62 | 12 |
| Carne de res picada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salsa oscura (tipo soya o gravy) | 30 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Carne de res picada · Zanahoria · Cebolla blanca · Salsa oscura (tipo soya o gravy) · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Espaguetis con carne y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +142 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | -64 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con champiñones | 395g | 686 | 36g | +11 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras | 450g | 656 | 34g | -19 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con carne y vegetales saludable?
Con moderacion. Espaguetis con carne y vegetales es calorico con 178 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 75g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis con carne y vegetales bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Espaguetis con carne y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con carne y vegetales?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con carne y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 44%, proteina 23%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Carne de res picada, Aceite vegetal (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con carne y vegetales?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con carne y vegetales?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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