Espaguetis con champiñones y verduras calorias y nutricion
Espaguetis con champiñones y verduras contiene 374 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 56g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con champiñones y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Champiñones | 80 g | 18 | 0.2 | 2.6 | 2.5 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Champiñones · Zanahoria · Pimiento rojo · Pimiento verde · Aceite de oliva
Como se compara Espaguetis con champiñones y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +443 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +237 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con champiñones | 395g | 686 | 36g | +312 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras | 450g | 656 | 34g | +282 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con champiñones y verduras saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Espaguetis con champiñones y verduras es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con champiñones y verduras bueno para adelgazar?
Con 374 calorias por porcion, Espaguetis con champiñones y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con champiñones y verduras?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con champiñones y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 59%, proteina 12%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Aceite de oliva, Champiñones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con champiñones y verduras?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con champiñones y verduras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
