Espaguetis con dolmades y pan con queso calorias y nutricion
Espaguetis con dolmades y pan con queso contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 76g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con dolmades y pan con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Dolmades (hojas de parra rellenas de arroz) | 90 g | 153 | 9 | 15 | 3 |
| Pan integral | 30 g | 78 | 1 | 14 | 3 |
| Queso semicurado | 20 g | 76 | 6 | 0.5 | 5 |
| Aceite de oliva (en pasta y dolmades) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Dolmades (hojas de parra rellenas de arroz) · Pan integral · Queso semicurado · Aceite de oliva (en pasta y dolmades)
Como se compara Espaguetis con dolmades y pan con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +183 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | -23 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con champiñones | 395g | 686 | 36g | +52 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras | 450g | 656 | 34g | +22 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con dolmades y pan con queso saludable?
Con moderacion. Espaguetis con dolmades y pan con queso es calorico con 211 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis con dolmades y pan con queso bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Espaguetis con dolmades y pan con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con dolmades y pan con queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con dolmades y pan con queso?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 48%, proteina 13%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Dolmades (hojas de parra rellenas de arroz), Aceite de oliva (en pasta y dolmades)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con dolmades y pan con queso?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con dolmades y pan con queso?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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