Espaguetis con frijoles, guacamole y queso calorias y nutricion
Espaguetis con frijoles, guacamole y queso contiene 737 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 90g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con frijoles, guacamole y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 180 g | 284 | 2 | 56 | 10.5 |
| Frijoles rojos guisados | 120 g | 168 | 4 | 24 | 9 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 8 | 5 | 1 |
| Queso rallado | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7.2 |
| Salsa de tomate y carne | 50 g | 75 | 4.2 | 4.5 | 4.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Frijoles rojos guisados · Guacamole · Queso rallado · Salsa de tomate y carne
Como se compara Espaguetis con frijoles, guacamole y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +80 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | -126 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con champiñones | 395g | 686 | 36g | -51 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con judías verdes y puré de verduras | 450g | 656 | 34g | -81 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con frijoles, guacamole y queso saludable?
Con moderacion. Espaguetis con frijoles, guacamole y queso es calorico con 168 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis con frijoles, guacamole y queso bueno para adelgazar?
Con 737 calorias por porcion, Espaguetis con frijoles, guacamole y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con frijoles, guacamole y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con frijoles, guacamole y queso?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 49%, proteina 18%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Frijoles rojos guisados, Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con frijoles, guacamole y queso?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con frijoles, guacamole y queso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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