Espaguetis con gambas y calamares calorias y nutricion
Espaguetis con gambas y calamares contiene 330 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 44g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con gambas y calamares?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 150 g | 200 | 2 | 38 | 7 |
| Gambas | 60 g | 60 | 1 | 1 | 12 |
| Calamares | 30 g | 25 | 0.5 | 1 | 5 |
| Salsa de tomate y verduras | 50 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Gambas · Calamares · Salsa de tomate y verduras
Como se compara Espaguetis con gambas y calamares con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +281 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso | 285g | 477 | 24g | +147 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la boloñesa con queso rallado | 345g | 651 | 32g | +321 kcal, mas proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +495 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con gambas y calamares saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Espaguetis con gambas y calamares es una comida nutritiva. Con 114 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con gambas y calamares bueno para adelgazar?
Si. Con 330 calorias y 25g de proteina, Espaguetis con gambas y calamares te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con gambas y calamares?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con gambas y calamares?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 53%, proteina 29%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Gambas, Salsa de tomate y verduras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con gambas y calamares?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con gambas y calamares?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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