Espaguetis con marisco calorias y nutricion
Espaguetis con marisco contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 57g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con marisco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Mejillones | 150 g | 100 | 3 | 4 | 15 |
| Calamares | 50 g | 45 | 0.5 | 1.5 | 9 |
| Gambas | 30 g | 30 | 0.5 | 0.5 | 6 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 40 | 1 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis · Mejillones · Calamares · Gambas · Salsa de tomate
Como se compara Espaguetis con marisco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Espaguetis a la boloñesa | 352g | 611 | 32g | +171 kcal, menos proteina |
| Espaguetis a la Carbonara | 300g | 825 | 34g | +385 kcal, menos proteina |
| Espaguetis con atún, jamón y aceitunas | 350g | 610 | 40g | +170 kcal, mas proteina |
| Espaguetis con salsa de tomate y queso rallado | 320g | 520 | 24g | +80 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con marisco saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Espaguetis con marisco es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Espaguetis con marisco bueno para adelgazar?
Si. Con 440 calorias y 38g de proteina, Espaguetis con marisco te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con marisco?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con marisco?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 52%, proteina 35%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis, Mejillones, Calamares
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con marisco?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con marisco?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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