Espaguetis con pechuga de pollo gratinada calorias y nutricion
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Espaguetis con pechuga de pollo gratinada contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 48g de carbohidratos y 61g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Espaguetis con pechuga de pollo gratinada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguetis cocidos | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Pechuga de pollo | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.8 |
| Queso fundido (mezcla) | 40 g | 140 | 11.2 | 0.8 | 9.2 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.9 | 0.3 | 5.7 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Espaguetis cocidos · Pechuga de pollo · Queso fundido (mezcla) · Jamón cocido · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Espaguetis con pechuga de pollo gratinada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con espaguetis a la carbonara y huevo cocido | 640g | 1146 | 42g | +449 kcal, menos proteina |
| Arroz con chuleta, huevo y espaguetis carbonara | 560g | 1050 | 60g | +353 kcal, menos proteina |
| Bife de cuadril con espaguetis, vegetales salteados y queso rallado | 480g | 854 | 64g | +157 kcal, mas proteina |
| Combinado de espaguetis carbonara, arroz blanco y pollo guisado | 390g | 817 | 38g | +120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Espaguetis con pechuga de pollo gratinada saludable?
Con moderacion. Espaguetis con pechuga de pollo gratinada es calorico con 199 kcal/100 g. Con 61g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Espaguetis con pechuga de pollo gratinada bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Espaguetis con pechuga de pollo gratinada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Espaguetis con pechuga de pollo gratinada?
Una porcion contiene 61g de proteina, lo que representa aproximadamente el 61% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Espaguetis con pechuga de pollo gratinada?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 27%, proteina 37%
- Densidad energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Espaguetis cocidos, Pechuga de pollo, Queso fundido (mezcla)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Espaguetis con pechuga de pollo gratinada?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Espaguetis con pechuga de pollo gratinada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 61% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
